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疲劳是危害生命的隐形杀手

2017/02/14 22:15:16

世界人口的三分之一倍感疲劳!

疲劳已是现代人生活最普遍的现象,出于对生活压力和社会竞争的无奈,只能选择将疲劳进行下去。殊不知,疲劳给我们的身体带来的危害是巨大的,越来越多的人被夺走了生命。

机体的任何活动都要消耗能量,机体内的能量来源于葡萄糖、脂肪和蛋白质等营养物质在细胞的线粒体中和氧结合后,发生氧化还原反应所释放的能量,这些能量被储存在ATP中,供细胞进行各种生理活动使用。

在正常情况下,葡萄糖、脂肪等营养物质和氧完全反应,生成二氧化碳和水,通过呼吸或泌尿系统,及时排出体外。当机体进行长时间或高强度的活动时,相应的功能器官就需要大量的能量来维持这种活动。这时线粒体中生成能量的氧化还原反应速度加快,氧供应相对不足,营养物质不能被完全氧化成二氧化碳和水,而是生成大量的乳酸、氨、尿素和二氧化碳等物质,而且由于疲劳机体清除能力降低,这些物质还会在组织中堆积过多,会使组织细胞中毒,出现肌肉酸痛或头晕、头痛等体、脑疲劳症状,进入体液,运行全身,会进一步刺激中枢神经系统,产生全身性疲劳反应。因此,这些物质被统称为“疲劳毒素”。

从细胞分子水平揭示“疲劳毒素”的危害。

当机体内“疲劳毒素”产生过多,“疲劳毒素”首先在疲劳组织细胞中堆积,给疲劳组织中的细胞造成损害,进入体液后,造成体内环境的“污染”,使全身的细胞都受到损害。

在电子显微镜下,可以看到由于“疲劳毒素”和缺氧使疲劳状态下的机体细胞线粒体轻度肿胀、变大变圆、基质变淡、嵴变短、嵴内腔扩张,线粒体生理功能衰退。

疲劳对机体的危害可以分为两个方面:第一个方面是由于能量消耗太多,许多正常生理功能不能正常维持,而对机体产生损害;如心肌细胞能量不足,心肌收缩力下降,人体各器官血液供应不足,就会出现各种损害。肝细胞能量不足,肝脏解毒功能下降,容易引起代谢性中毒。

更重要的一个方面是“疲劳毒素”对体内环境的污染导致细胞中毒,疲劳毒素进入细胞内部,使细胞产生疲劳,活力下降、毒素清除能力下降,疲劳毒素进一步在细胞内堆积,促使细胞功能减退,破坏细胞的正常死亡程序,从而最终导致人体器官功能紊乱,对人体的健康造成严重的危害。

主要体现在以下方面:

1、疲劳毒素对脑组织的损害
疲劳毒素在大脑内堆积,能导致脑神经细胞中毒,少量的氨即可致脑神经细胞死亡。
“疲劳毒素”对脑神经细胞的损害,轻则出现犯困、头昏、头痛、记忆力下降;长期慢性毒害,可诱发脑神经细胞凋亡。近年来研究表明,细胞凋亡导致神经元丢失,是老年性痴呆的病理基础。Finch和Thompson等研究表明,帕金森病也与脑神经细胞凋亡有关。

2、疲劳毒素对心血管系统的损害
“疲劳毒素”对心肌细胞有毒害作用,从而出现胸闷、气短、心慌,心电图可见各种心律不齐,以及ST段改变等。进入血液中的“疲劳毒素”会损害血管上皮细胞。血管上皮细胞受损,使血小板和胆固醇很容易在血管壁上沉积,导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管硬化,心、脑血管意外可以致命。

3、疲劳毒素对免疫系统的损害
疲劳毒素进入体液,运行全身,在脾脏、淋巴组织中过度堆积,将导致T细胞功能下降,白细胞介素、α-干扰素等免疫因子生成减少,自然杀伤细胞的数目和活性都有所下降。   
免疫系统是人体的疾病防御系统,一旦功能下降,对致病因素缺乏抵抗能力,导致百病丛生。如疲劳后容易感冒,就是因为免疫力下降的缘故。免疫细胞中自然杀伤细胞的减少和活性的降低,削弱了机体对癌症的防御能力。

4、疲劳毒素对泌尿系统的损害
疲劳毒素能损害肾小管上皮细胞。医学上观察到疲劳者的尿液容易起泡沫,且泡沫停留的时间也长。
这是因为“疲劳毒素”损害了肾小管上皮细胞;小分子蛋白渗透到尿中。过度的疲劳还会出现茶色尿、血尿,是因为肾小管受损,红细胞渗透到尿液中。

5、疲劳毒素对肝脏的损害
肝脏是人体重要的解毒器官,很多“疲劳毒素”都需要在肝脏中解毒、代谢,因此“疲劳毒素”在肝脏中的浓度是很高的,对肝脏的损害是最大的。长期高浓度的“疲劳毒素”可诱发肝细胞凋亡或被动死亡,而肝功能的损害可以导致很多疾病。

6、疲劳毒素对肌肉组织的损害
“疲劳毒素”在肌肉组织中堆积,毒害肌细胞,出现肌肉酸痛、肿胀、疲乏无力等症状。

7、疲劳毒素对皮肤的损害
“疲劳毒素”在皮肤中堆积,皮肤细胞中毒,特别是细胞膜被“疲劳毒素”损伤时,会产生脂褐素和腊样质,可以使皮肤变黑和粗糙,长出老年斑。
疲劳时,大量的ATP能量被消耗,机体的能量供应不足,正常的生理功能不能维持,工作效率降低,反应迟钝。特别是心肌供能不足,心肌收缩力变小,心脏泵血能力下降,血液淤积在血管中,发生循环障碍,机体清除“疲劳毒素”的能力下降,进入一个疲劳的恶性循环,对健康危害极大。

8、疲劳毒素对生殖器官的损害
疲劳毒素进入生殖器官,使生殖器官充血能力降低,不能引起足够的性兴奋,从而导致性欲降低、性功能下降等性功能障碍疾病,在女性表现为性冷淡等,在男性则表现为性欲降低、阳痿、早泄等。

衰老加速度比疾病更可怕,生命的加速折旧
—过劳死

过劳死最早源于日本,其定义是由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。过劳死如同瘟疫般,已经蔓延到你我的身边,开始威胁到每一个人,不管你愿意还是不愿意。

我们要高度警惕猝死,因为猝死可能发生在任何年龄,可能没有任何预兆。突发意识丧失,大动脉搏动消失,在20-30秒后呼吸停止。2-4分钟内没有获得有效的治疗干预,大脑就会出现不可逆的损害,超过8分钟人就死亡了。

过劳死是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀,我们不堪重负的心脏走入“生”的终结,过劳死就这样给我们的生命无情的划上句号…

你还好吗?过劳死自查

以下是权威的过劳死自我检查的方法,请你逐条对照,看看自己符合几条。在自我检查的过程中,请你一定要诚实的对待自己,因为你欺骗生命,生命也会欺骗你。
具有下述两项或两项以下者,则为“黄灯”警告期,目前尚无担心;具有下述3-5项者,则为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“过劳死”的后备军。
1、“将军肚”早现。30岁-50岁的人,大腹便便,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30岁-40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛,性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩,检查也没有结果。


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